Gyógyító hangok
Egy „transzszerű”, elmélyült állapot, amelyet az eufória és a relaxáció érzése kísér.
Nyugalom, relaxáció, könnyebb alvás. Jól hangzik, és ki ne szeretné ezt az életébe? Vannak, akik a meditációval, mások autogén tréninggel, megint mások mozgással vagy egyszerűen csak a fejből kibámulással harcolnak a mindennapos stressz ellen. Egyre többen viszont az ASMR segítségét hívják, ha szeretnének pihentebb, kiegyensúlyozottabb, kellemesebb állapotba kerülni. A legnépszerűbb ilyen videóknak ma már több milliós megtekintése van, tavaly a YouTube-keresések között a harmadik helyen végzett az ASMR kifejezés.
De mi is az az ASMR? Ez a mozaikszó az angol Autonomous Sensory Meridian Response kifejezés kezdőbetűiből áll, ami magyarul nagyjából önkéntelen idegi-érzéki választ jelent. Az ASMR lényege, hogy az arra fogékonyak bizonyos hangok hatására összetett érzelmi állapotba kerülnek, amelyet a fej tövétől kezdődő bizsergő érzésként írnak le, ami átterjedhet a nyakra és a végtagokra is. Általában hullámokban jelentkezik, és egy „transzszerű”, elmélyült állapotot eredményez, amelyet az eufória és a relaxáció érzése kísér.
Senki számára nem ismeretlen az, hogy a kellemes hangok, például a macska dorombolása, a tenger zúgása, a fák levelének suttogása vagy akár egy zeneszám milyen megnyugtató érzés lehet. Tulajdonképpen hasonló elven működnek az ASMR-videók is, amelyek viszont már tipikusan a digitális világ termékei. Ezekben gyakorlatilag bármilyen hangból készülhet fület kényeztető dallam: porszívózúgásból, csészepöcögtetésből, egy gyümölcs héjának lehúzásából, egy ragasztószalag eltépéséből, fejkaparászásból és persze halk, finom, lassú pusmogásból is.
Nem mindenki vevő ezekre a hangokra, és még komoly tudományos vizsgálatok sem támasztották alá azt, hogy az ASMR-videók valóban hatékony relaxációs eszközök lennének. Ennek ellenére milliók hallgatják és nézik őket, a rajongók pozitív kommentjei stresszcsökkentésről, könnyebb elalvásról, sőt még fájdalomcsökkentő hatásokról is szólnak.
Az ASMR napjainkra olyannyira népszerű lett, hogy 2020-ban a harmadik legtöbbet keresett videófajta lett a YouTube-on. Így nem véletlen, hogy számos híresség, például Jessica Alba, Dua Lipa, Katy Perry is készítettek már ilyen videókat. Sőt olyan nagy cégek is felültek már az ASMR-vonatra, mint az IKEA.
A készítők és követők folyamatosan hangsúlyozzák, hogy az ASMR-nak nincsen semmilyen szexuális töltete, és ezért idegenkednek is az „agyi orgazmus” kifejezéstől. Ennek némileg ellentmond, hogy ezekben a videókban általában fiatal, vonzó lányok suttognak, cuppognak, nyamnyognak, szimplán csak azért, hogy ellazítsák nézőiket. Ráadásul az utóbbi időkben terjednek azok a videók is, amelyekben a készítők már szerepjátékokat is játszanak, gyakorlatilag virtuális barátként, akár társként is viselkedhetnek, az intimitásérzés illúzióját nyújtva. Ez az ilyesmire fogékonyaknak akár függőséget, a valóságtól való elszakadást is okozhat.
Ugyan itthon ez a trend még sokkal kevésbé elterjedt, de azért már számos olyan hazai videókészítőt lehet követni, akik magyarul suttognak hallgatóik fülébe. Valószínűleg ők, amerikai társaiktól eltérően, még nem tudnak megélni csak a videózásból, de mivel egyre nő az ASMR népszerűsége, így pénztermelő képessége is – New Yorkban már ASMR-spa is van –, így nyilván itthon is mind nagyobb szeletet fog kihasítani a relaxációs bizniszből.
Az ASMR némileg bizarrnak tűnő világa nem mindenkinek való, és bizonyos vadhajtásai akár még veszélyesek is lehetnek. Mivel orvosilag még nem bizonyított a hatékonysága, ezért érdemes fenntartással kezelni, és nem tőle kell várni a nagy csodát. Ha a videók segítenek az elalvásban, az csak jó, ha meg nem, akkor sem kell aggódni, még mindig ott a jól bevált forró fürdő és meleg tej kombó, ami viszont biztosan hat.
